Saint-Mandé - Appareils duo (45min)
avec Manuela

Lieu : studio Pilates Saint-Mandé (Saint-Mandé 94160)

Durée 45 minutes - 2 pratiquant(e)s maximum - Tous niveaux

Cours semi-privé de Pilates sur appareils (Reformer, Trapèze, Chair, Ladder Barrel, Spine corrector, Pilates Arc, Ped-o-Pull), avec ou sans petit matériel. Niveau adapté aux demandes et possibilités de chaque pratiquant.

Les appareils Pilates disposent de ressorts et/ou de surfaces qui peuvent apporter un soutien, créer une résistance ou guider un mouvement.

Un travail précis, en profondeur et en douceur, guidé par les appareils Pilates et permettant le renforcement musculaire, ainsi que l'amélioration de la mobilité articulaire et de la posture. Le renforcement de la sangle abdominale et des muscles posturaux est particulièrement ciblé.

Informations complémentaires :

- Venir en tenue et porter des chaussettes antidérapantes.

- Annulation possible de l’inscription jusqu'à 24h avant la séance. Pour toute annulation réalisée après ce délai, l’unité de cours sera décomptée.